قال خبير التغذية الألماني هارالد زايتس إن بعض العلامات تدل على نقص اليود بالجسم، مثل تورم الجفون والتعب،
والشعور القوي بالبرودة، وضعف التركيز، وانخفاض المجهود، واعتلال المزاج، وزيادة الوزن غير المبررة. وتترافق هذه العلامات أيضاً ببعض المشاكل الجمالية مثل شحوب الوجه، وجفاف البشرة، وتساقط الشعر، وتقصف الأظافر.
وفي البداية يُمكن مواجهة هذه المتاعب بتناول الأطعمة الغنية باليود مثل منتجات الألبان، وفواكه البحر، مع استخدام الملح المضاف إليه اليود.وإذا لم تتحسن الحالة، يجب استشارة الطبيب لأن هذه الأعراض قد تشير إلى الإصابة بمشاكل الغدة الدرقية.
ومن المؤشرات التي تدعم هذا الاشتباه، صعوبات التنفس، أو البلع، والشعور بغُصة في الحلق، وتضخم واضح بالنطاق الأمامي للحنجرة.
